ビタミンB2は健康の友！

炭水化物および蛋白質の代謝や呼吸、赤血球の形成、抗体の生産、正常な発育に必要とされるビタミンB2について、１日の必要摂取量・性質や働きを詳しく掲載しています。口内炎や口角炎、美肌効果にオススメです。

新着情報【2007年07月】

ビタミンＢ2は、「皮膚や粘膜のビタミン」「エネルギー代謝のビタミン」と呼ばれています。ビタミンＡと共に吸収、消化、循環系の粘膜の健康を保ち、健康は皮膚やツメ、髪の毛をつくりだし、目の疲労を軽減する働...

ビタミンＢ2を摂りすぎても水溶性ビタミンですから、体内にたまる心配はありませんので過剰症の心配はありませんが、まれにビタミンＢ2を摂りすぎて起こりうる症状に、かゆみ、しびれ、焼灼感やチクチクした痛みな...

ビタミンＢ2を多く含む食品（食材・食べ物・食物）には、先ほどもあげたミルクやチーズ、ヨーグルトといった乳製品や豚・牛レバー、うなぎ、イワシ、サケといった動物性食品、緑黄色野菜や豆類などにもビタミンＢ2...